¿Por qué la música triste nos hace sentir mejor? No es tan raro como crees, esto dice la ciencia
Quizá alguna vez pensaste que estaba muy mal escuchar música triste en alguno de tus peores momentos, a nosotrxs nos ha pasado y es difícil lidiar con esos sentimientos cuando al mismo tiempo te toca lidiar con alguna situación dolorosa. Pero en realidad no es tan malo, de hecho todo lo contrario. Hoy te contamos por qué la música triste nos hace sentir mejor.
Por qué la música triste nos hace sentir mejor es algo que muchxs nos hemos preguntado. Quizá alguna vez pensaste que estaba muy mal escuchar música triste en alguno de tus peores momentos, a nosotrxs nos ha pasado y es difícil lidiar con esos sentimientos cuando al mismo tiempo te toca enfrentar alguna situación dolorosa. Pero en realidad no es tan malo, de hecho todo lo contrario. Hoy te contamos por qué la música triste nos hace sentir mejor.
Poner Adele, Lana del Rey y hasta corridos tumbados tristes puede ser más normal de lo que crees y no solo lo decimos nosotros, en realidad está más que respaldado por la ciencia y te explicamos por qué.
¿Por qué la música triste nos hace sentir mejor? Esto dice la ciencia
Al contrario de lo que podríamos pensar, escuchar música sad nos hace mucho bien, no solo porque podemos empatizar con nuestras emociones y tenernos más compasión, sino por una explicación muy científica. La razón de por qué la música triste nos hace sentir mejor es que nos hace producir prolactina. Así como escuchaste, la música triste nos ayuda a estimular la liberación de prolactina, una hormona que es normalmente asociada con la sensación de consuelo y bienestar emocional.
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Según algunos estudios, la música triste nos ayuda a producir esta hormona, lo que nos puede hacer procesar mejor las emociones negativas o “de bajón”. Aunque algunas personas registraron que la música triste sí las hace sentir “peor”, muchas otras reportaron un estado mucho más de calma y bienestar. Es importante conocernos a nosotros mismos para reconocer si en efecto escuchar música triste nos ayuda y nos hace sentir mejor.
¿Qué es la prolactina?
La prolactina es una hormona que produce nuestro cerebro (específicamente una parte llamada hipófisis). Aunque su trabajo más conocido es ayudar a producir leche en las mujeres que acaban de tener un bebé, también tiene otras funciones importantes para todas las personas.
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Por ejemplo, ayuda a regular el estado de ánimo y puede hacer que nos sintamos calmados o relajados en ciertos momentos. Algunos estudios muestran que cuando escuchamos música triste, nuestro cuerpo puede liberar un poco de prolactina como una forma de consolarnos o calmarnos. Esto podría ser una de las razones por qué la música triste nos hace sentir mejor.
Así que, aunque suene loco, tu cerebro sí intenta cuidarte cuando te clavas en canciones tristes. Gracias a hormonas como la prolactina, por qué la música triste nos hace sentir mejor ya no es un misterio: básicamente, tu cuerpo te está dando un abrazo hormonal cada vez que escuchas esas canciones que rompen el corazón pero sanan el alma.
