'Mindful home': la técnica para tener la casa ordenada y ser más feliz

La palabra casa u hogar es, para muchas mujeres en España, algo más que el simple lugar en el que viven y descansan, pues este se convierte en un espacio de paz y de bienestar emocional que traspasa todo lo físico. Por ello, no resulta extraño que haya superado cualquier significado literal de la palabra para convertirse en un oasis al que cabe prestar mucha atención.

Puede que decorar una estancia o colocar determinados muebles se trate de algo baladí para muchas, pero el mindful home no es una tendencia de decoración más, sino que ha llegado para traer calma y serenidad a los hogares. Incluso a los más caóticos. Una práctica que no solo consigue una casa ordenada, sino que ayuda a reducir el estrés y, por tanto, ser más felices.

En este nuevo término que ya muchas han introducido en su vocabulario se combina la palabra casa con el mindfulness, una práctica que consiste en prestar atención al momento presente de manera consciente, intencional y sin juzgar lo que estás experimentando. Es decir, hablamos de estar verdaderamente presente en lo que estás haciendo, sintiendo o pensando, el "aquí y ahora" son los verdaderos protagonistas.

¿Qué es el mindful home?

En el mindful home el hogar se convierte en un pilar fundamental para tratar de estar presente y encontrar la paz y la felicidad. Los expertos aseguran que un mindful home, conocido también como hogar consciente es un concepto que une el mindfulness con el diseño y la energía del hogar. Aquí no se trata solo de decorar bonito, sino de crear un espacio que fomente la calma, el bienestar y la presencia plena en el día a día.

Esta práctica es capaz de conseguir que el estrés se reduzca, pues una de las claves principales es que todo esté más limpio y ordenado. También hará que seas capaz de conectar con lo esencial al prescindir de todo aquello que solo trae consigo ruido y estorba. Esto te ayudará también a estar más centrado en lo importante y disfrutar más de los pequeños momentos.

Cómo conseguir un mindful home

La práctica del mindful home tiene como principal objetivo conseguir que tu casa refleje paz y sea el lugar en el que siempre quieras estar. Un rincón al que acudir para olvidar todos los problemas y ser, simplemente, feliz. Para ello, existen una serie de trucos que vamos a desvelarte a continuación:

• Ambiente tranquilo y armonioso: aquí se cuida la energía del espacio para que invite a la relajación y la conexión interior.
• Elementos naturales: las plantas, madera, luz natural, aromas suaves…
• Espacios pensados y definidos: crea rincones para que tengan una función clara y diseñados para apoyar hábitos conscientes, desde una zona para meditar o leer a otra en la que simplemente te sientes a dejar ir tus pensamientos
• Evita el desorden: menos cosas = menos distracciones. Solo se conserva lo que realmente suma.
• Objetos con significado: apostar por elementos decorativos que tengan valor emocional o espiritual, no solo estético.
• Rituales: desde cómo desayunas hasta cómo limpias o te vas a dormir, la clave es estar presente en cada uno de estos momentos.

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