Roger Thomas desafía el concepto “clásico” de vejez. No camina despacio ni apoyado en un bastón, y su vida tiene poco de pasiva. A sus 85 años, este hombre de Florida aparenta tener 50 y ostenta un estado físico que podría ser la envidia de cualquier treintañero: corre, se ejercita y practica deporte como hacía décadas antes. La clave de su sorprendente vitalidad está en su estilo de vida fitness, que hace más de diez años lo ayudó a vencer un diagnóstico de cáncer de colon.

Rutina de ejercicio y buen estado físico: la rutina que salvó su vida

En 2015, Thomas, por entonces de 75 años, recibió un diagnóstico preocupante. Durante un chequeo médico, los especialistas detectaron que tenía cáncer de colon. La enfermedad se había desarrollado en su cuerpo sin dar señales. “No tenía síntomas, ni idea de que tenía cáncer. Me lo encontraron al hacerme una colonoscopia”, dijo en una entrevista con Spectrum News.

La detección temprana permitió que se sometiera a una cirugía para extirpar el tumor, que lo salvó de una situación mucho más grave. “Los médicos me dijeron que el tumor llevaba mucho tiempo ahí, pero que estaba haciendo algo para evitar que se propagara”, comentó.

Ese “algo”, dijo, fue su rutina de ejercicios, ya que los especialistas destacaron que su masa muscular y su buena condición física fueron determinantes en su rápida y exitosa recuperación. “El gimnasio literalmente me ha salvado la vida”, reconoció.

Entrenamiento y rutina fitness: la receta de su vitalidad

Tras recuperarse de su enfermedad, Roger volvió a su rutina fitness. Sucede que, para él, entrenar y cuidar su físico es un estilo de vida. Gracias a su disciplina y esfuerzo se mantiene activo y jovial: levanta pesas, realiza dominadas y corre.

Entrena cuatro veces por semana, se alimenta de modo saludable y hasta se prepara para competir en un evento de fisicoculturismo. “El gimnasio salvó mi vida”, aseguró.

Según contó, no fue fácil llegar al estado físico que tiene a sus 85 años. Al principio, tenía menos fuerza y resistencia. “Cuando empecé, solo podía levantar 32 kilos en press de banca y no podía hacer esto en absoluto”, recordó.

Tanta dedicación valió la pena. “Ahora levanto casi el doble”, dijo orgulloso. Roger marcó también que los beneficios que obtiene al ejercitarse lo mantienen motivado. “Me gusta el reto. Me gusta que me permita caminar sin bastón. Todavía puedo correr, practicar deporte con normalidad y hacer todo lo que hacía antes”, destacó.

Además, Thomas busca contagiar su entusiasmo por la vida saludable. En sus redes sociales publica videos de sus rutinas en el gimnasio y entrenamientos para “motivar a otras personas” a llevar una vida fitness.

Su compañero de gimnasio, Michael Coulter, da fe de la fortaleza de Roger y entusiasmo. Según relató, se ejercitan juntos hace varios años y se dan ánimo uno al otro para mantenerse activos. “Dice que lo motivo todos los días, pero, de hecho, él me motiva a mí”, confió.

Rober actualmente se prepara para una competencia de fisicoculturismo para adultos mayores que se celebrará en junio. Además de su dura rutina de ejercicios, también practica una alimentación saludable y sigue los consejos de un nutricionista para mantenerse en forma de cara a su “próximo gran desafío”.