El elixir milagroso que toma Carlos Alcaraz y otros deportistas de élite para evitar lesiones
Los deportes de alto rendimiento se sirven últimamente de una bebida sencilla que no podríamos imaginar, que minimiza los efectos de los calambres musculares durante el ejercicio. Pista: tiene que ver con los encurtidos.
A menudo, en las competiciones de élite en España vemos a los deportistas profesionales echar mano de una botella de la que beben pequeños sorbos en los descansos. Lejos de tratarse de bebidas isotónicas sofisticadas o personalizadas al uso, o algún brebaje especial para el alto rendimiento, se trata de un líquido (presuntamente saludable) que nunca hubiéramos imaginado como la panacea en el deporte de élite.
Concretamente, el campeonato de tenis de Roland Garros nos trajo la imagen de Carlos Alcaraz, uno de los mejores deportistas de nuestro país, bebiendo un 'elixir milagroso' que le ayudaba a reponerse desde el punto de vista muscular, y que ahora se ha sabido qué contenía exactamente: el líquido de encurtidos como los pepinillos, fuente de sales minerales y vitaminas. Curioso.
Carlos Alcaraz y su elixir mágico para ganar: agua de pepinillos
Fue tras la victoria de Carlos Alcaraz en el campeonato de Roland Garros cuando el tenista desveló qué era eso que tomaba en los descansos de los partidos, en los que la intensidad le obligaba a reponer su fuerza muscular para evitar lesiones.
Así pues, el deportista de alto rendimiento habló de cómo el jugo de los pepinillos en conserva mantenía su musculatura a punto en el momento del ejercicio, además de evitar que se lesionase con la intensidad del ejercicio que exige un campeonato de semejante exigencia.
Beneficios del agua de los pepinillos para el rendimiento deportivo
Ya se ingiera tal cual, o rebajado con agua para evitar su fuerte sabor, el líquido de los pepinillos que ha confesado Carlos Alcaraz que toma en los partidos y en sus entrenamientos de alto rendimiento, tiene ciertos beneficios para la salud al detener las señales nerviosas que emiten los músculos. Pero es que, este líquido cargado de sales y vitaminas también contribuye a controlar la fatiga muscular, y a evitar las indeseadas contracciones que pueden desembocar en una lesión.
Por lo tanto, los deportistas de élite que toman este brebaje saludable argumentan que el jugo de los pepinillos sirve para rehidratar de manera inmediata el organismo, puesto que con el desempeño del deporte se pierde gran cantidad de líquidos. Además, el jugo de los pepinillos tiene una alta concentración de sodio, lo que se traduce en la reposición de electrolitos de manera eficaz.
Al mismo tiempo, este líquido es capaz de aliviar los típicos calambres que se producen durante el ejercicio de alta intensidad, además de favorecer la recuperación muscular gracias a su alto contenido en antioxidantes. Aquellas personas que padezcan hipertensión no deberían hacerse eco de este remedio antilesiones, debido a que contiene grandes cantidades de sodio en su formulación.
