Las 3 caminatas que arrasan en el mundo ‘fit’, mejoran la fuerza y tonifican
La caminata del granjero, del gorila y la afgana son tendencias en gimnasios y rutinas al aire libre por sus beneficios integrales para el cuerpo; cómo se hacen
Caminar dejó de ser una actividad cotidiana y básica para transformarse en una poderosa herramienta de fuerza, coordinación y bienestar integral. Inspirados en labores rurales, movimientos animales y tradiciones milenarias, los tipos de caminatas que más se popularizaron son de apariencia simple, pero cuentan con fundamentos y beneficios contundentes.
Tres casos de éxito: la caminata del granjero, la del gorila y la afgana son, por nombrar, algunas de las que ganan cada vez más terreno en los gimnasios, rutinas al aire libre y prácticas funcionales. Estas desafían al cuerpo desde la estabilidad hasta la respiración, con beneficios que trascienden lo meramente estético.
