App-Tipp: Heart Rate Zones Plus

Heart Rate Zones Plus ist eine spezialisierte Fitness-App für iPhone und Mac, ein echter App-Tipp.

Die Applikation aus deutscher Indie-Entwicklung (für die wir immer ein Herz haben…) liefert euch eine detaillierte Analyse eurer Herzfrequenzzonen. Ihr könnt genau verfolgen, wie viel Zeit ihr täglich, wöchentlich oder monatlich in den verschiedenen Herzfrequenzbereichen verbringt.

Die App zeigt euch, welche Workouts zu welcher Zeit in den jeweiligen Zonen aktiv waren, zum Beispiel ob Schwimmen besonders intensive Belastungen erzeugt hat.

Wissenschaftlich fundierte „persönliche Zonen“

Für die Berechnung eurer persönlichen Zonen stehen verschiedene wissenschaftlich fundierte Methoden zur Verfügung, darunter Formeln basierend auf Alter und geschlechtsspezifische Ansätze.

Auch die Berücksichtigung des Ruhepulses ist möglich, ebenso wie die manuelle Eingabe individueller Werte oder die Anpassung der Zonen nach eigenen Vorgaben, beispielsweise basierend auf einer Laktatmessung.

Ihr könnt für jede Zone eigene Zeitziele festlegen und euren Fortschritt anhand animierter Balken visualisieren.

Die App bietet sowohl eine helle als auch eine dunkle Darstellung und unterstützt Deutsch sowie Englisch.

Datenschutz steht im Fokus

Ein besonderer Fokus liegt auf dem Datenschutz: Alle Gesundheitsdaten bleiben ausschließlich auf eurem Gerät und werden nicht extern gespeichert oder weitergegeben.

Heart Rate Zones Plus richtet sich an ambitionierte Sportler, Hobbysportler und alle, die gezielt mit Herzfrequenzzonen trainieren möchten.

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