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11 sinais de que há falta de vitamina B12 no seu organismo
Vários equívocos cercam a deficiência de vitamina B12, muitos acreditando que apenas vegetarianos e veganos são afetados. No entanto, qualquer pessoa, independente da faixa etária, pode apresentar níveis baixos de vitamina B12 e começar a experimentar sintomas neurológicos. Isso ocorre por causa de problemas na composição da dieta ou na absorção de nutrientes. Qual é a importância […]
Vários equívocos cercam a deficiência de vitamina B12, muitos acreditando que apenas vegetarianos e veganos são afetados.
No entanto, qualquer pessoa, independente da faixa etária, pode apresentar níveis baixos de vitamina B12 e começar a experimentar sintomas neurológicos. Isso ocorre por causa de problemas na composição da dieta ou na absorção de nutrientes.
Qual é a importância da vitamina B12?
A vitamina B12, ou cobalamina, é um componente do complexo B de vital importância para a produção de glóbulos vermelhos, função cerebral e sistema nervoso.
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Além disso, juntamente com a vitamina B9, ajuda no desenvolvimento e maturação das células vermelhas do sangue, responsáveis pelo transporte de oxigênio no nosso corpo. Portanto, a deficiência de vitamina B12 pode favorecer o desenvolvimento de certos tipos de anemia.
A quantidade necessária para manter níveis adequados no sangue pode variar dependendo da capacidade individual de absorção, mas a deficiência dessa vitamina pode desencadear sérios problemas de saúde com sintomas se manifestando gradualmente.
