Svegliarsi presto non ti rende più produttivo: lo dice la scienza

Una ricerca, condotta su oltre 5.000 partecipanti, ha dimostrato che coloro che si svegliano presto tendono a perdere più tempo rispetto a chi si sveglia tardi, dedicandosi spesso a compiti non essenziali come - per citare un esempio calzante - l'uso eccessivo dei social media. Come riporta il post della pagina Instagram 'headlinejunction', l'indagine spiega molto bene che, a fare la differenza, è la gestione del tempo a disposizione. Vediamo bene cosa significa. [instagram]DFoe1L0xdzr[/instagram] Indice Differenze nella percezione del tempo Sfida alle convinzioni sulla produttività La gestione del tempo: chiave del successo Un nuovo punto di vista sul successo personale Differenze nella percezione del tempo Gli scienziati suggeriscono che la differenza tra chi si sveglia presto e chi si sveglia tardi dipenda dal modo in cui le persone percepiscono il tempo. Chi si alza presto ha la sensazione di avere più ore a disposizione nella giornata, il che porta a una maggiore procrastinazione. Al contrario, chi si sveglia tardi, con meno tempo disponibile, tende a concentrarsi maggiormente sul completamento delle proprie priorità in modo più efficiente. Sfida alle convinzioni sulla produttività I risultati dello studio mettono in discussione la convinzione tradizionale che svegliarsi presto sia direttamente correlato alla produttività e al successo. Secondo la ricerca, il tempo dedicato a compiti non essenziali durante le prime ore del mattino può ridurre l'efficacia complessiva della giornata. La gestione del tempo: chiave del successo Lo studio ha portato gli esperti a suggerire un nuovo approccio alla produttività. Invece di concentrarsi su specifiche ore della giornata, gli esperti suggeriscono che la gestione efficace del tempo sia la vera chiave per massimizzare il proprio potenziale. Un nuovo punto di vista sul successo personale Questo studio invita a rivalutare le convinzioni radicate riguardo l'importanza di svegliarsi presto. Piuttosto che considerare il mattino presto come la formula del successo, si suggerisce di concentrarsi su come organizzare meglio le proprie attività quotidiane, indipendentemente dall'orario di sveglia.

Mar 22, 2025 - 15:11

Svegliarsi presto non ti rende più produttivo: lo dice la scienza

Una ricerca, condotta su oltre 5.000 partecipanti, ha dimostrato che coloro che si svegliano presto tendono a perdere più tempo rispetto a chi si sveglia tardi, dedicandosi spesso a compiti non essenziali come - per citare un esempio calzante - l'uso eccessivo dei social media.

Come riporta il post della pagina Instagram 'headlinejunction', l'indagine spiega molto bene che, a fare la differenza, è la gestione del tempo a disposizione.

Vediamo bene cosa significa.

Svegliarsi presto non ti rende più produttivo, lo studio

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Indice

Differenze nella percezione del tempo

Gli scienziati suggeriscono che la differenza tra chi si sveglia presto e chi si sveglia tardi dipenda dal modo in cui le persone percepiscono il tempo.

Chi si alza presto ha la sensazione di avere più ore a disposizione nella giornata, il che porta a una maggiore procrastinazione. Al contrario, chi si sveglia tardi, con meno tempo disponibile, tende a concentrarsi maggiormente sul completamento delle proprie priorità in modo più efficiente.

Sfida alle convinzioni sulla produttività

I risultati dello studio mettono in discussione la convinzione tradizionale che svegliarsi presto sia direttamente correlato alla produttività e al successo. Secondo la ricerca, il tempo dedicato a compiti non essenziali durante le prime ore del mattino può ridurre l'efficacia complessiva della giornata.

La gestione del tempo: chiave del successo

Lo studio ha portato gli esperti a suggerire un nuovo approccio alla produttività. Invece di concentrarsi su specifiche ore della giornata, gli esperti suggeriscono che la gestione efficace del tempo sia la vera chiave per massimizzare il proprio potenziale.

Un nuovo punto di vista sul successo personale

Questo studio invita a rivalutare le convinzioni radicate riguardo l'importanza di svegliarsi presto. Piuttosto che considerare il mattino presto come la formula del successo, si suggerisce di concentrarsi su come organizzare meglio le proprie attività quotidiane, indipendentemente dall'orario di sveglia.