Recetas ricas y fáciles para disfrutar cocinando con los peques
Cocinar en familia es una de las mejores formas de pasar tiempo de calidad con los niños. No solo es una oportunidad para enseñarles sobre alimentos y nutrición, sino que también fomenta la creatividad, la paciencia y el trabajo en equipo. Además, preparar recetas juntos puede ser una experiencia divertida y deliciosa. Para que no tengas que […] La entrada Recetas ricas y fáciles para disfrutar cocinando con los peques es un contenido original de PequeRecetas
Cocinar en familia es una de las mejores formas de pasar tiempo de calidad con los niños. No solo es una oportunidad para enseñarles sobre alimentos y nutrición, sino que también fomenta la creatividad, la paciencia y el trabajo en equipo. Además, preparar recetas juntos puede ser una experiencia divertida y deliciosa. Para que no tengas que complicarte demasiado, te presentamos algunas recetas ricas y fáciles que puedes hacer con los más pequeños de la casa. Recuerda consultar las ofertas y folletos de tu supermercado para ahorrar cada semana en la lista de la compra.
Mini pizzas caseras
Las mini pizzas son perfectas para cocinar con los niños porque pueden personalizarse con los ingredientes que más les gusten.
Ingredientes:
- Pan de pita o tortillas de trigo
- Salsa de tomate
- Queso rallado
- Jamón, champiñones, aceitunas, maíz o cualquier otro topping favorito
Preparación:
- Precalienta el horno a 180°C.
- Coloca las bases de pizza en una bandeja para hornear.
- Unta cada base con salsa de tomate y espolvorea queso rallado.
- Deja que los pequeños agreguen sus ingredientes favoritos.
- Hornea durante 10-15 minutos o hasta que el queso esté derretido y burbujeante.
- Deja enfriar un poco y disfruta.
Brochetas de frutas con chocolate
Una opción saludable y deliciosa que además ayuda a los niños a familiarizarse con diferentes frutas.
Ingredientes:
- Fresas
- Kiwis
- Plátanos
- Uvas
- Manzana
- Chocolate negro o con leche para derretir
- Palillos para brochetas
Preparación:
- Lava y corta las frutas en trozos del tamaño adecuado para ensartar en las brochetas.
- Deja que los niños ensarten las frutas en los palillos, alternando colores y sabores.
- Derrite el chocolate en el microondas o a baño maría.
- Rocía el chocolate derretido sobre las brochetas o sumérgelas parcialmente.
- Deja enfriar para que el chocolate se endurezca y disfruta.
Galletas de avena y plátano
Una receta sin azúcar refinada, perfecta para un snack nutritivo y fácil de cocinar en familia con los niños.
Ingredientes:
- 2 plátanos maduros
- 1 taza de avena
- 1/2 taza de chips de chocolate o pasas
- 1 cucharadita de canela (opcional)
Preparación:
- Precalienta el horno a 180°C y forra una bandeja con papel de hornear.
- Machaca los plátanos en un bol hasta obtener un puré.
- Mezcla con la avena y los chips de chocolate.
- Forma pequeñas bolitas y aplástalas ligeramente sobre la bandeja.
- Hornea por 12-15 minutos hasta que estén doradas.
- Deja enfriar y disfruta.
Batido de yogur y frutas
Ideal para un desayuno rápido o una merienda refrescante. Esta receta es perfecta para evitar desperdiciar piezas de fruta cuando está muy madura.
Ingredientes:
- 1 taza de yogur natural o griego
- 1/2 taza de leche
- 1 plátano
- 1/2 taza de fresas o frutos rojos
- Miel o endulzante al gusto (opcional)
Preparación:
- Coloca todos los ingredientes en la licuadora.
- Mezcla hasta obtener una textura suave.
- Sirve en vasos y decora con trozos de fruta o semillas.
Beneficios de cocinar con los niños
Involucrar a los niños en la cocina tiene muchas ventajas. Les ayuda a desarrollar habilidades motoras finas, mejorar su autonomía y aprender sobre alimentos saludables. Además, compartir tiempo en la cocina fomenta la comunicación y la cooperación.
No hace falta ser un chef para disfrutar de estos momentos. Con recetas sencillas y aprovechando las ofertas en folletos de supermercados, puedes hacer de la cocina en familia una experiencia accesible y divertida. ¡Anímate a cocinar con los peques y crea recuerdos inolvidables!
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