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“A leptina é a hormona produzida no sono que trata a saciedade. É comum as pessoas que dormem mal terem excesso de peso”
A obrigação de cumprir horários é uma característica humana, mas a forma como organizamos o nosso dia a dia pode influenciar o sono e, consequentemente, a qualidade de vida. “Comer, fazer exercício ou estar exposto à luz quando devíamos estar a dormir pode causar diabetes ou mesmo cancro”, neste episódio de 'O Divórcio do Sono' falamos sobre o trabalho por turnos e e os efeitos metabólicos de não respeitarmos o relógio biológico
A obrigação de cumprir horários é uma característica humana, mas a forma como organizamos o nosso dia a dia pode influenciar o sono e, consequentemente, a qualidade de vida. “Comer, fazer exercício ou estar exposto à luz quando devíamos estar a dormir pode causar diabetes ou mesmo cancro”, neste episódio de 'O Divórcio do Sono' falamos sobre o trabalho por turnos e e os efeitos metabólicos de não respeitarmos o relógio biológico
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