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Scheda di allenamento in palestra: come gestirla e variarla

Scheda di allenamento in palestra: come gestirla e variarla. In che ordine si allenano i muscoli? Come scegliere l'intensità? Quante ripetizioni per serie?

Mar 20, 2025 - 14:29
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Scheda di allenamento in palestra: come gestirla e variarla
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