Los 3 yuyos para el mate que alivian los dolores, previenen el envejecimiento prematuro y mejoran la digestión

El mate es la bebida emblemática de Argentina y forma parte de la dieta de todos los ciudadanos. Es un símbolo de fraternidad y está presente en cada reunión social.

Aunque se consume amargo o dulce, muchas personas ignoran que al añadir ciertos yuyos se pueden potenciar sus beneficios para la salud.

A lo largo de los años, el mate ha evolucionado y hoy es habitual disfrutarlo con cáscaras de naranja, ralladura de limón y coco. Estas tres adiciones potencian los beneficios de la clásica infusión argentina.

Las 3 hierbas que puedes añadir al mate para aumentar sus beneficios

Beneficios de la menta para la digestión y la salud respiratoria

La menta es una de las opciones más elegidas para complementar la infusión. Posee propiedades que relajan los músculos del tracto digestivo, lo que mejora la asimilación de los alimentos y puede aliviar los síntomas de la indigestión.

Asimismo, el mentol estimula la producción de bilis, lo que facilita la digestión de grasas. Actúa como un descongestionante natural que abre las vías respiratorias y alivia los síntomas de la gripe y alergia.

Hierbaluisa: antioxidantes y propiedades antimicrobianas para tu salud

Conocida como hierbaluisa, esta planta destaca por su riqueza en antioxidantes. Estos compuestos evitan el daño causado por los radicales libres, que oxidan el organismo y promueven el envejecimiento prematuro.

Sus propiedades antimicrobianas luchan contra bacterias y hongos, lo que impide el desarrollo de infecciones.

Boldo: la planta medicinal perfecta para el mate

El boldo es una planta medicinal reconocida por su capacidad para aliviar los dolores de cabeza. Esto se debe a sus propiedades antiinflamatorias y analgésicas que generan una sensación de bienestar.

Asimismo, actúa como un relajante muscular natural que ayuda a liberar la tensión acumulada, lo que puede beneficiar a quienes padecen dolores en la espalda y las rodillas.

Beneficios del mate: jengibre y menta para salud y bienestar

El mate también se puede combinar con jengibre, que aporta propiedades antiinflamatorias y mejora la circulación sanguínea. Además, el uso de menta en la infusión no solo alivia la indigestión, sino que también refresca el aliento y mejora la concentración.