El hábito que muchos olvidan en las noches: evitarlo provoca acné y envejecimiento prematuro

En los últimos años, las tendencias de cuidado de la piel ganaron popularidad, especialmente en plataformas como TikTok, donde algunos métodos inusuales, como el uso de sebo de carne o cinta adhesiva como tratamiento antiarrugas, generaron atención (y también provocaron alerta debido a que algunos de ellos no eran avalados por la ciencia).

Sin embargo, fue la comediante estadounidense Chelsea Handler quien avivó un debate tras revelar en una entrevista que no sigue la rutina de lavarse la cara por la noche, al explicar que nunca adquirió este hábito porque su madre no le enseñó sobre el cuidado de la piel cuando era niña.

Aunque Handler no es la única persona que omite este paso, el dermatólogo Roger Kapoor, de Estados Unidos, señala que no lavarse el rostro antes de dormir puede tener repercusiones graves en la salud de la piel.

Consecuencias de no limpiar la piel por la noche

Kapoor detalló en una entrevista con el medio Daily Mail que la limpieza nocturna es fundamental para eliminar la suciedad, los residuos de contaminación y los gérmenes acumulados durante el día. También es crucial para remover los productos cosméticos aplicados en la piel, lo que previene efectos negativos a largo plazo.

“No lavarse la cara en la noche puede obstruir los poros, provocar brotes de acné y acelerar el envejecimiento prematuro”, explicó el dermatólogo. Según Kapoor, al no retirar adecuadamente las impurezas, la piel se vuelve más susceptible a irritaciones y otros problemas cutáneos.

Además, el especialista destacó que la piel está continuamente expuesta a los radicales libres, moléculas inestables que pueden dañar el colágeno. Si estos no se eliminan, tienen el potencial de penetrar las capas de la piel y contribuir a la aparición temprana de arrugas. Dormir con maquillaje también aumenta el riesgo de inflamación y afecciones como eccema o resequedad.

“El cuidado de la piel es aún más importante con la edad. A medida que nos hacemos más sabios (intento no decir ‘mayores’), la renovación natural de la piel se ralentiza”, agregó Kapoor, al sugerir que una rutina de limpieza nocturna es esencial para mantener la salud cutánea.

Alternativas rápidas para limpiar la piel

Para aquellas personas que se sienten demasiado cansadas al final del día, el dermatólogo recomienda opciones sencillas que pueden incorporarse fácilmente a la rutina. Usar un limpiador suave en la ducha es una opción rápida y efectiva.

También recomienda las soluciones micelares sin enjuague, aplicadas con un disco de algodón, o, en casos más urgentes, las toallitas desmaquillantes. “No es lo ideal, pero es mejor que nada”, concluyó.

Más consejos para un buen cuidado de la piel

Una reconocida marcas por sus productos de cuidado personal sugiere una rutina sencilla pero efectiva. Es importante, primero, identificar el tipo de piel para elegir los productos adecuados. Se recomienda limpiar el rostro con un limpiador que no reseque y exfoliar regularmente para eliminar las células muertas de la piel.

No se debe olvidar la hidratación: utilizar una crema hidratante acorde al tipo de piel es crucial. Además, la protección solar es fundamental para prevenir el envejecimiento prematuro.

Además del cuidado externo, resalta la importancia de un estilo de vida saludable para mantener una piel radiante. Una dieta equilibrada, rica en frutas y verduras, contribuye a nutrir la piel desde el interior.

El descanso adecuado también juega un papel fundamental, permitiendo que el cuerpo se regenere, mientras que gestionar el estrés es esencial para evitar que afecte el estado de la piel.