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Caminar o bicicleta: descubre cuál ejercicio quema más calorías y cómo mejorar tu forma física después de los 50
¿Sabías que caminar puede ser más efectivo que otras actividades como el ciclismo o la elíptica? Un experto en ejercicio físico revela las mejores rutinas para mantenerte en forma, tonificar tu cuerpo y activar tu metabolismo, especialmente a partir de los 50 años. Descubre cuáles son las prácticas más beneficiosas y cómo combinarlas.
¿Sabías que caminar puede ser más efectivo que otras actividades como el ciclismo o la elíptica? Un experto en ejercicio físico revela las mejores rutinas para mantenerte en forma, tonificar tu cuerpo y activar tu metabolismo, especialmente a partir de los 50 años. Descubre cuáles son las prácticas más beneficiosas y cómo combinarlas.
