Sabe o que é euforia do corredor? Veja 5 maneiras de alcançá-la
A euforia do corredor — ou runner’s high, como é conhecida em inglês — é uma sensação intensa de bem-estar, euforia e prazer experimentada por algumas pessoas durante ou após corridas mais longas. Descrita como um estado de êxtase físico e mental, essa experiência é o que muitos praticantes dizem ser um dos maiores prazeres […]
A euforia do corredor — ou runner’s high, como é conhecida em inglês — é uma sensação intensa de bem-estar, euforia e prazer experimentada por algumas pessoas durante ou após corridas mais longas. Descrita como um estado de êxtase físico e mental, essa experiência é o que muitos praticantes dizem ser um dos maiores prazeres da corrida. Mas o que exatamente causa essa sensação? E como você pode alcançá-la?
Não somente a corrida propicia esse estado. Também é possível experimentar a sensação ao realizar outro exercício cardiovascular extenuante.
Por que isso ocorre?
Quando você corre ou pratica outro esporte em um ritmo moderado, o corpo produz substâncias químicas como endocanabinoides, que influenciam a dor, o humor e a inflamação. Os endocanabinoides têm propriedades analgésicas e, às vezes, podem causar a euforia.
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Para que o corpo libere endocanabinoides, ele precisa passar por algum estresse, mas não o suficiente para causar lesões.
Além dessa substância, também há uma liberação de outros neurotransmissores tão importantes quanto. São eles: a endorfinas, que promove alívio da dor e sensação de prazer, a dopamina e serotonina, que são associadas ao humor e à motivação.
