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Os 7 passos para a felicidade, segundo Harvard
A felicidade sempre foi um enigma humano, mas agora, além de ser um desejo universal, tornou-se também um campo de estudo científico. Um dos principais nomes nessa jornada é Tal Ben-Shahar, professor de Psicologia Positiva em Harvard, autor de best-sellers e responsável por um curso na PUCRS, que tem inspirado milhares de pessoas a encarar […]
A felicidade sempre foi um enigma humano, mas agora, além de ser um desejo universal, tornou-se também um campo de estudo científico.
Um dos principais nomes nessa jornada é Tal Ben-Shahar, professor de Psicologia Positiva em Harvard, autor de best-sellers e responsável por um curso na PUCRS, que tem inspirado milhares de pessoas a encarar a felicidade como uma habilidade que pode ser cultivada, e não como um ideal inalcançável.
Felicidade: Uma prática, não um Mito
Esqueça a ideia de que a felicidade é um presente do destino ou uma sorte reservada para poucos. Ben-Shahar defende que ela pode ser aprendida e desenvolvida com atitudes simples, praticadas diariamente.
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Aqui está o que ele chama de “a fórmula da felicidade” – sete hábitos que transformam o bem-estar em algo acessível e real:
1️⃣ Valorize conexões verdadeiras – O tempo gasto com as pessoas que amamos é um dos pilares mais poderosos da felicidade. Relacionamentos genuínos importam mais do que qualquer sucesso individual.
