Há uma alternativa mais fácil ao jejum intermitente! Veja
O jejum intermitente é muitas vezes visto como uma estratégia eficaz para perder peso, mas os seus benefícios vão muito além da balança. Estudos recentes mostram que este tipo de alimentação pode melhorar significativamente a saúde metabólica, mesmo sem perda de peso. No entanto, para muitas pessoas, seguir a versão 5:2 do jejum intermitente que […]
O jejum intermitente é muitas vezes visto como uma estratégia eficaz para perder peso, mas os seus benefícios vão muito além da balança. Estudos recentes mostram que este tipo de alimentação pode melhorar significativamente a saúde metabólica, mesmo sem perda de peso. No entanto, para muitas pessoas, seguir a versão 5:2 do jejum intermitente que […] 
