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Este tipo de vitamina reduz o risco de câncer colorretal
Um estudo recente trouxe novas evidências sobre o papel da vitamina B9, também conhecida como folato, na redução do risco de câncer de intestino, ou câncer colorretal. A pesquisa, publicada no The American Journal of Clinical Nutrition, sugere que uma ingestão adequada dessa vitamina pode diminuir as chances de desenvolver essa doença. O estudo e […]
Um estudo recente trouxe novas evidências sobre o papel da vitamina B9, também conhecida como folato, na redução do risco de câncer de intestino, ou câncer colorretal. A pesquisa, publicada no The American Journal of Clinical Nutrition, sugere que uma ingestão adequada dessa vitamina pode diminuir as chances de desenvolver essa doença.
O estudo e seus principais achados
A pesquisa foi conduzida por cientistas do Imperial College London e analisou dados de mais de 70 mil pessoas. O objetivo era entender melhor como a ingestão de folato, seja por meio da alimentação ou de suplementos, pode influenciar o desenvolvimento do câncer colorretal. Os resultados mostraram que um consumo adequado dessa vitamina pode ser um fator de proteção contra a doença.
A importância de uma dieta rica em folato
Os pesquisadores observaram que a cada 260 microgramas adicionais de folato ingeridos diariamente, o risco de câncer de intestino pode ser reduzido em até 7%. Esse valor representa cerca de 65% da quantidade diária recomendada de folato, que é de 400 microgramas.
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Essa vitamina está presente em diversos alimentos de origem vegetal, sendo facilmente encontrada em espinafre, repolho e brócolis. Incorporar esses alimentos na dieta pode ser uma estratégia eficaz para aumentar a ingestão de folato de forma natural, contribuindo não apenas para a prevenção do câncer, mas também para a saúde geral.
Benefícios adicionais do folato
Além de seu impacto na prevenção do câncer colorretal, o folato desempenha um papel essencial na produção de glóbulos vermelhos, ajudando a evitar anemias. Também é fundamental para mulheres que estão planejando engravidar ou que já estão no período gestacional, pois contribui para o desenvolvimento adequado do sistema nervoso do bebê e reduz o risco de malformações congênitas.
