La tua relazione è solida o a rischio? Bastano queste 7 domande per capirlo

Ti sei mai chiesto quanto sia forte il legame con il tuo partner? Ora c’è un modo semplice per scoprirlo: un team di psicologi ha sviluppato un test rapido e intuitivo che, in soli due minuti, può fornirti un quadro chiaro sulla qualità della tua relazione.

Il test, chiamato “Valentine’s Scale”, è stato messo a punto da ricercatori dell’Università di Stoccolma e si basa su sette domande mirate che esplorano aspetti fondamentali della vita di coppia, come la fiducia, la collaborazione, la capacità di affrontare i conflitti e la soddisfazione emotiva.

Attraverso un sistema di punteggio che arriva fino a 21 punti, il test permette di valutare il livello di benessere nella relazione. Un punteggio elevato indica una coppia stabile, con un forte senso di intimità e supporto reciproco, mentre un punteggio basso potrebbe suggerire la presenza di tensioni, incomprensioni o difficoltà più profonde.

Come funziona il test e cosa significano i risultati?

Secondo Per Carlbring, professore di psicologia presso l’Università di Stoccolma e coautore dello studio, questo test rappresenta uno strumento pratico e immediato per comprendere lo stato di salute della propria relazione, come ha spiegato Carlbring:

Abbiamo creato una scala che permette di ottenere una valutazione veloce ed efficace della coppia, senza dover affrontare lunghi e complessi colloqui psicologici.

Le sette domande del test affrontano aspetti chiave della vita di coppia:

• Quanto bene tu e il tuo partner collaborate e risolvete i problemi quotidiani?
• Ti senti libero di confidarti con il tuo partner?
• Superi rapidamente i conflitti con il tuo compagno/a?
• Negli ultimi tempi hai mai avuto dubbi sulla tua relazione?
• Hai mai pensato di chiudere il rapporto?
• Quanto ti senti emotivamente vicino al tuo partner?
• Quanto sei soddisfatto della tua relazione in generale?

Per ogni domanda si può scegliere tra quattro opzioni di risposta, e il punteggio finale riflette lo stato della coppia.

Secondo il Daily Mail, ottenere 21 punti indica una relazione ideale, caratterizzata da fiducia, complicità e benessere emotivo. Un punteggio pari a zero, invece, suggerisce una relazione in forte difficoltà, dove potrebbero esserci conflitti irrisolti o un senso di insoddisfazione diffuso.

Cosa fare se il risultato è negativo?

Se il punteggio ottenuto nel test non è incoraggiante, non è il caso di allarmarsi subito. Le relazioni sono dinamiche e possono attraversare momenti più o meno complessi a seconda di diversi fattori, come lo stress, problemi di comunicazione o difficoltà personali, sottolinea Carlbring:

Se il test solleva qualche dubbio, è utile parlarne apertamente con il partner per capire cosa si può migliorare. Riflettere insieme può aiutare a rafforzare il legame o, in alcuni casi, a prendere decisioni importanti per il benessere di entrambi.

Se però le difficoltà sembrano insormontabili e il rapporto appare compromesso, potrebbe essere utile chiedere il supporto di un professionista, come un terapeuta di coppia.

Vuoi mettere alla prova la tua relazione? Puoi provare il test qui.

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Fonte: ValentineScale

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