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Croci o aperture su panca piana: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere
Croci o aperture su panca piana: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere. Tecnica corretta del flys on a flat bench. A cosa serve? Cosa evitare? Le croci su panca piana o aperture (flys on a flat bench, in inglese) sono un esercizio monoarticolare, two-arm simultaneo, che si basa sull’uso di sovraccarichi, specifico per lo sviluppo del muscolo gran pettorale.
Croci o aperture su panca piana: come si eseguono, benefici ed errori da non commettere. Tecnica corretta del flys on a flat bench. A cosa serve? Cosa evitare? Le croci su panca piana o aperture (flys on a flat bench, in inglese) sono un esercizio monoarticolare, two-arm simultaneo, che si basa sull’uso di sovraccarichi, specifico per lo sviluppo del muscolo gran pettorale.
