¿Por qué no puedes dormir bien? Este hábito nocturno podría estar arruinando tu descanso
El sueño es un pilar fundamental para la salud física y mental, pero en la era digital, cada vez más personas ven afectada su calidad de descanso. Entre las principales causas, el uso de pantallas antes de dormir ha generado preocupación, pues se asocia con dificultades para conciliar el sueño y menor tiempo de descanso.
El sueño es un pilar fundamental para la salud física y mental, pero en la era digital, cada vez más personas ven afectada su calidad de descanso. Entre las principales causas, el uso de pantallas antes de dormir ha generado preocupación, pues se asocia con dificultades para conciliar el sueño y menor tiempo de descanso.
