Estos son los efectos de la menopausia en el cerebro de las mujeres

Con el paso del tiempo se producen cambios hormonales en las mujeres, desde la menstruación o el embarazo hasta el climaterio. A partir de los 50 años aproximadamente hay una disminución de los niveles de estrógeno y progesterona, lo que provoca diferentes síntomas, como los sofocos, pérdida de masa muscular, insomnio, debilitación de los huesos, etc. Estos son los más comunes, pero la salud cerebral también puede verse afectada.

Durante la menopausia se experimenta una importante transformación en algunas áreas cerebrales. Así lo ha expresado Domma, la empresa líder en investigación, acompañamiento y tratamiento de la menopausia. Pero no te preocupes, porque tal y como añaden los expertos, estos cambios en el cerebro pueden ser reversibles. Descubre los hábitos que debes incluir en tu día a día para prevenirlos.

¿Cómo afecta al cerebro la menopausia?

En esta etapa hay áreas en el cerebro que pasan por algunos cambios, en concreto, hablamos del hipocampo, la amígdala y el tálamo, relacionadas con la memoria, las emociones y la integración de información, como consecuencia del inicio de la premenopausia, a partir de los 45 años. De hecho, se ha demostrado que la menopausia temprana es un factor de riesgo de padecer la enfermedad de Alzheimer.

Tal y como mencionan desde la empresa especializada, aunque la menopausia se conoce principalmente como un cambio reproductivo, la reducción de los estrógenos y de la progesterona también afecta negativamente al aprendizaje, la memoria, la capacidad de concentración, el sueño y el estado de ánimo. Todo esto puede causar la denominada 'niebla mental' que se manifiesta ocn olvidos, confusiones, fatiga, irritabilidad... Se trata de un síntoma habitual durante esta etapa, aunque muchas mujeres no lo asocian a la llegada de la menopausia.

Según explica la doctora María José Martínez, especialista en sueño y miembro del comité científico de Domma, “un reciente estudio muestra, mediante imágenes cerebrales de mujeres antes, durante y tras la menopausia que existen cambios significativos en la estructura del cerebro, la conectividad entre regiones y el metabolismo energético". Estos efectos son específicos del envejecimiento hormonal asociado a la menopausia, no del envejecimiento normal por la edad, "ya que estos cambios cerebrales no ocurren en hombres de la misma edad", añade.

¿Cómo mejorar la función cerebral durante la menopausia?

Afortunadamente, los cambios neurológicos vinculados a la menopausia no son permanentes. "Se ha constatado que en la postmenopausia, algunas de las regiones cerebrales afectadas se recuperan y estabilizan por sí solas", afirma Martínez. Ejemplo de ello es el volumen de materia gris y el aumento de producción de energía, ya que con el tiempo el cerebro femenino logra adaptarse a los cambios hormonales y volver a regularse. Aun así, es importante empezar a incluir ciertos hábitos saludables a nuestra vida.

En concreto, la experta habla de la conciliación del sueño, y es que asegurar un buen descanso es clave para no acentuar aún más las consecuencias negativas de estos cambios cerebrales. Con este objetivo Domma ha desarrollado las cápsulas Descanso, elaboradas a base de adaptógenos y plantas medicinales: "lucha contra el insomnio, los sofocos y los sudores nocturnos, y ayuda a preservar la salud cognitiva al resguardar la integridad de la membrana neuronal", apuntan.

Por su parte, el Instituto Internacional de Menopausia recomienda como otra solución, la terapia hormonal para la menopausia (THM). Los especialistas sostienen que si la mujer está sana y comienza su THM temprano en la menopausia, parece ser seguro para la cognición.

Además, si estás usando únicamente la terapia de estrógeno parece ser seguro en la menopausia tardía para la función cognitiva. La terapia hormonal no es la única opción, puedes probar con otros remedios que no sean hormonales y que te ayuden. Por ejemplo, puedes tratar los sudores nocturnos con ciertos antidepresivos y anticonvulsivos según la Clínica Mayo.

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