Verletzt statt fit: Viele Hobbysportler landen bei dem Versuch, wieder aktiver zu werden, beim Arzt oder Therapeuten. Weil sie zu ungeduldig sind
Wer sich mehr bewegt, altert langsamer – das stimmt. Doch wer ohne Beschwerden fit bleiben will, sollte Koordinations- und Kraftübungen in sein Training einbauen.
Wer sich mehr bewegt, altert langsamer – das stimmt. Doch wer ohne Beschwerden fit bleiben will, sollte Koordinations- und Kraftübungen in sein Training einbauen.
