10 typische Laufprobleme – und wie du sie überwindest

Wie schaffst du es, trotz eines vollen Alltags regelmäßig zu trainieren? Was tun, wenn die Leistung stagniert – oder du mit schweren Beinen oder Motivationsproblemen zu kämpfen hast?

In dieser Folge des beVegt-Podcast sprechen wir über zehn typische Laufprobleme, die wir aus eigener Erfahrung kennen – und die auch in unserer Community immer wieder Thema sind. Wir zeigen dir, wie du konstruktiv mit diesen Herausforderungen umgehst, und geben dir Tipps, wie du sie sogar für dich nutzen und an ihnen wachsen kannst.

Du erfährst unter anderem …

• Warum eine Krankheits- oder Verletzungspause nicht das Ende deines (Halb-)Marathontraums sein muss.
• Wie du dir auch mit wenig Zeit eine feste Sportroutine aufbauen kannst.
• Was du tun kannst, wenn deine Leistung stagniert oder du nicht so schnell Fortschritte machst wie du es dir erhoffst.
• Wie du am besten mit Motivationsproblemen und Selbstzweifeln umgehst.
• Welche Ursachen schwere Beine und Erschöpfungsgefühle haben können – und was dagegen hilft.
• Und noch vieles mehr …

Wir wünschen dir ganz viel Spaß beim Hören und freuen uns wie immer über deine Rückmeldung in den Kommentaren!

Links und Infos zur Show

• Neues Rezept: Vegane Pasta mit karamellisierten Zwiebeln im Grain-Green-Bean-Style
• Unser Komplettpaket für dein (Halb-)Marathontraining: FINISHER 3.0

Erwähnte Podcast-Folgen

• beVegt-Podcast #361: Jens Tekhaus: „Ich habe einen Anti-Schweinehund“
• beVegt-Podcast #422: Daniels Weg aus dem Motivationstief
• beVegt-Podcast #436 mit Oliver Haas (dort findest du auch den Link zu Olis Playlist für die letzten Kilometer)
• beVegt-Podcast #461: Matthias Jauernig, kann eine Krankheit auch eine Chance sein?

Erwähnte Beiträge

• Nach der Erkältung: Tipps für den Wiedereinstieg ins Lauftraining
• Die Vergleichsfalle (und wie du ihr entkommst)

Außerdem erwähnt

• Buchtipp: Erschöpft* von Dr. Matthias Marquardt

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