От длительной работы у человека увеличивается мозг — вот, почему это плохо

Длительная работа приводит к структурному изменению мозга

Во многих культурах переработка, то есть работы свыше привычного рабочего дня, считаются проявлением трудолюбия и даже успеха. Но новое исследование корейских ученых показало, что длительная работа буквально перестраивает мозг — и это может иметь разрушительные последствия. Оказалось, что у людей, работающих больше 52 часов в неделю, увеличиваются участки мозга, отвечающие за принятие решений и контроль эмоций. Многие могут подумать, что это хорошо, так как мозг становится более производительным. Однако на самом деле открытие ученых является тревожным знаком для трудоголиков.

Как переработка влияет на мозг

Исследование, опубликованное в журнале Occupational and Environmental Medicine, основывается на анализе данных 110 медработников. Авторы работы разделили участников на две группы — тех, кто работал больше 52 часов в неделю, и тех, чьи часы были в пределах нормы. Сравнение МРТ мозга выявило поразительные различия — у трудоголиков объем одного из участков лобной доли был на 19% больше, чем у остальных. Всего были зафиксированы изменения в 17 участках мозга, о чем сообщает издание Study Finds.

Эти области связаны с исполнительными функциями и эмоциональной регуляцией, то есть они отвечают за те способности, которые, страдают при хронической усталости и выгорании. Увеличение объема — не признак улучшения, а, вероятно, форма адаптации к хроническому стрессу. И, как предупреждают авторы, такая адаптация может быть опасной.

Почему «больший мозг» — это не всегда хорошо

Обычно увеличение объема мозга воспринимается как позитивный признак. Но в данном случае рост — это, скорее всего, ответ на постоянную перегрузку, то есть нечто вроде воспаления. Исследователи предполагают, что мозг изменяется, чтобы справляться со стрессом, но эта перестройка может повлечь когнитивные нарушения, эмоциональное истощение и даже психические расстройства.

От работы сверх нормы мозг увеличивается в объеме

Среди наиболее пострадавших зон — средняя лобная извилина, островковая доля, височные области. Эти же участки нередко демонстрируют аномалии у пациентов с депрессией и тревожными расстройствами. Причем ученые заметили, что чем больше человек работал, тем сильнее выражались эти изменения — зависимость оказалась прямо пропорциональной.

Почему от переработки можно умереть

Всемирная организация труда уже предупреждала, что ежегодно от последствий переработки умирает более 800 тысяч человек. Новое исследование добавляет биологическую составляющую к этой мрачной статистике. Структурные изменения в мозге могут объяснить, почему люди, много работающие, чаще жалуются на проблемы с концентрацией внимания, снижение продуктивности, эмоциональную нестабильность, а также ощущение «тумана» в голове.

Кроме того, следует учитывать, что переработка часто приводит к недосыпу, что значительно увеличивает риск смерти. И хотя исследование охватывало только работников здравоохранения в Корее, его результаты, по мнению авторов, могут распространяться и на другие стрессовые профессии.

Работа сверх нормы приводи к эмоциональной нестабильности

К сожалению, работа по 50–60 часов в неделю часто воспринимается как необходимость или даже норма в некоторых сферах. Однако это исследование заставляет задуматься — не стоит ли пересмотреть принципы рабочего баланса? Переработка в итоге может привести к серьезному снижению производительности из-за профессионального выгорания.

Обязательно посетите наши каналы Дзен и Telegram, здесь вас ждут самые интересные новости из мира науки и последние открытия!

Подводя итоги, можно сказать, что длительная работа не просто изматывает — она буквально перестраивает мозг. Эти изменения могут оказаться необратимыми и нанести серьезный урон когнитивному и эмоциональному здоровью. Поэтому важно вовремя распознать симптомы выгорания и пересмотреть отношение к работе, пока не стало слишком поздно.