Descubra como domar a ressaca com inteligência
Repouso, hidratação e alimentação leve são aliados poderosos contra os efeitos do exagero alcoólico. Veja o que realmente funciona para passar bem depois da bebedeira. Cuidado redobrado no dia seguinte A ressaca é o preço que o corpo cobra após uma noite de excessos com álcool. Ela costuma aparecer entre seis e oito horas após […]
Repouso, hidratação e alimentação leve são aliados poderosos contra os efeitos do exagero alcoólico. Veja o que realmente funciona para passar bem depois da bebedeira.
Cuidado redobrado no dia seguinte
A ressaca é o preço que o corpo cobra após uma noite de excessos com álcool. Ela costuma aparecer entre seis e oito horas após o consumo, com sintomas como dor de cabeça, náusea, fadiga, vômitos, sensibilidade à luz e ao som — tudo causado pela desidratação e pela queda nos níveis de glicose no sangue.
Apesar das “curas milagrosas” que circulam por aí, é importante seguir dicas seguras e embasadas para amenizar o mal-estar e acelerar a recuperação.
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O que funciona de verdade para aliviar a ressaca
1. Esqueça o mito da cura alcoólica:
Beber mais álcool no dia seguinte só piora o quadro. O álcool aumenta a eliminação de líquidos, acentuando a desidratação e todos os sintomas que vêm com ela. A melhor solução? Água em abundância.
2. Repouso é essencial:
O organismo precisa de tempo para eliminar as toxinas, e o fígado, sobrecarregado, precisa de descanso para metabolizar o excesso de álcool.
