Sono un nutrizionista e ti mostro quanto zucchero c’è davvero nell’Estathé

Lo zucchero aggiunto è una sostanza a cui dovremmo fare attenzione, considerando che gli effetti negativi sulla salute sono ormai confermati da diverse ricerche. Il problema è poi che spesso ne consumiamo ben più di quanto crediamo. Non si trova infatti solo nei dolci, ma anche in molti alimenti insospettabili, bevande comprese. I nutrizionisti da...

Apr 1, 2025 - 22:57

Sono un nutrizionista e ti mostro quanto zucchero c’è davvero nell’Estathé

Lo zucchero aggiunto è una sostanza a cui dovremmo fare attenzione, considerando che gli effetti negativi sulla salute sono ormai confermati da diverse ricerche. Il problema è poi che spesso ne consumiamo ben più di quanto crediamo. Non si trova infatti solo nei dolci, ma anche in molti alimenti insospettabili, bevande comprese.

I nutrizionisti da anni mettono in guardia sul contenuto di zucchero nelle bibite gassate, ma anche il tè freddo non fa eccezione. E proprio uno dei più noti e consumati, l’Estathé, contiene una quantità di zucchero che potrebbe sorprendere molti di voi.

A mostrarci in modo concreto quanto zucchero c’è in una bottiglietta di Estathé, è il nutrizionista Lorenzo Bellini, in un video pubblicato su Instagram. Partendo dall’etichetta del prodotto, l’esperto analizza il quantitativo di zucchero e lo rende visibile versandolo fisicamente su una bilancia.

Quanto zucchero contiene una bottiglietta di Estathé

Secondo quanto indicato sulla confezione, questa bevanda contiene 7,8 grammi di zucchero ogni 100 ml. Un valore che potrebbe sembrare trascurabile ma che, rapportato all’intera bottiglietta da 400 ml, diventa allarmante.

Facendo un rapido calcolo, in 400 ml di Estathé ci sono ben 31,2 grammi di zucchero. Per rendere ancora più evidente la quantità, Bellini utilizza una bilancia e versa lo zucchero in cucchiaini. È così sotto gli occhi di tutti che si tratta di un quantitativo eccessivo, considerando che l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS) raccomanda di non superare i 25 grammi di zuccheri aggiunti al giorno per un adulto.

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Ciò significa che bevendo un’unica bottiglietta di Estathé si supera già di gran lunga la dose giornaliera consigliata. Se poi aggiungiamo gli zuccheri presenti negli altri alimenti consumati durante la giornata, il rischio di esagerare diventa ancora più evidente.

In teoria, dovremmo limitarci a bere un solo bicchiere di tè per non eccedere, ma è fin troppo facile superare questa quantità, soprattutto d’estate.

La lezione che ci lascia questo esperimento è chiara: leggere sempre l’etichetta prima di acquistare un prodotto. Spesso non ci rendiamo conto della quantità di zuccheri nascosti nei cibi e nelle bevande di uso quotidiano. Sostituire queste bibite con alternative senza zuccheri aggiunti, come il tè preparato in casa, è una scelta decisamente più salutare.

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