Cosa sono gli Omega-6? Ecco in quali alimenti si trovano e quali sono i benefici
Gli Omega-6 sono acidi grassi essenziali presenti in oli vegetali, frutta secca e prodotti animali, con ruoli chiave nella salute cardiovascolare, cutanea e immunitaria. Tuttavia, un eccesso rispetto agli Omega-3 potrebbe favorire processi infiammatori. Vari studi suggeriscono invece che un rapporto equilibrato tra Omega-6 e Omega-3 sia benefico per la salute.Continua a leggere
Gli Omega-6 sono acidi grassi essenziali presenti in oli vegetali, frutta secca e prodotti animali, con ruoli chiave nella salute cardiovascolare, cutanea e immunitaria. Tuttavia, un eccesso rispetto agli Omega-3 potrebbe favorire processi infiammatori. Vari studi suggeriscono invece che un rapporto equilibrato tra Omega-6 e Omega-3 sia benefico per la salute.
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