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Einfacher Test, große Wirkung: Was der "Sit-to-Stand"-Test über deine Gesundheit aussagt
Echte Fitness spiegelt sich in deiner Alltagstauglichkeit wider: Treppensteigen, Bücken und Gleichgewicht sind entscheidend für deine Selbstständigkeit im Alter – wichtiger als das Gewicht auf der Waage.
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