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O consumo diário de leite pode ter um efeito protetor contra o câncer de intestino, um dos tumores mais comuns no mundo. A conclusão vem de um estudo publicado na revista Nature Communications, que analisou a relação entre a ingestão de cálcio e a redução do risco da doença. Meio litro de leite por dia […]
O consumo diário de leite pode ter um efeito protetor contra o câncer de intestino, um dos tumores mais comuns no mundo.
A conclusão vem de um estudo publicado na revista Nature Communications, que analisou a relação entre a ingestão de cálcio e a redução do risco da doença.
Meio litro de leite por dia reduz o risco em 17%
A pesquisa indicou que a ingestão de cerca de meio litro de leite por dia, o equivalente a 300 mg de cálcio, pode reduzir em 17% o risco de desenvolver câncer colorretal.
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O estudo acompanhou mais de 500 mil mulheres ao longo de 16 anos, reforçando a importância do cálcio na prevenção da doença.
Outras fontes de cálcio também são eficazes
Os pesquisadores destacam que o benefício não se restringe ao leite. Alimentos como iogurte, queijos e vegetais de folhas verdes escuras também contribuem para a proteção contra o câncer de intestino, tornando-se boas opções para quem não consome leite regularmente.
