3 suplementos que vão ajudar na redução do colesterol
Níveis altos de colesterol no sangue são causados principalmente pela ingestão de alimentos gordurosos e pela falta de exercícios físicos, bem como pelo excesso de peso, tabagismo e consumo de álcool. Embora os ajustes dietéticos desempenhem um papel fundamental na redução do colesterol, a inclusão de certos suplementos pode fortalecer ainda mais os esforços para […]
Níveis altos de colesterol no sangue são causados principalmente pela ingestão de alimentos gordurosos e pela falta de exercícios físicos, bem como pelo excesso de peso, tabagismo e consumo de álcool. Embora os ajustes dietéticos desempenhem um papel fundamental na redução do colesterol, a inclusão de certos suplementos pode fortalecer ainda mais os esforços para combater o colesterol elevado.
Antes de considerar qualquer suplemento, no entanto, é importante consultar um profissional de saúde para garantir que seja seguro e adequado para o seu caso específico.
Suplementos que atuam contra o colesterol
Ômega-3
O ômega-3 pode ser encontrados na forma de suplemento de óleo de peixe. Também é possível obter uma alternativa vegana feita de algas em vez de peixe.
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Os ácidos graxos ômega-3 são conhecidos por sua capacidade de diminuir os triglicerídeos e reduzir o risco de doenças cardíacas.
É um dos suplementos que podem ser recomendados para a maioria das pessoas, para reduzir a inflamação, melhorar a função cognitiva, a saúde da pele e das articulações, a visão e a saúde mental.
