Este é o melhor exercício físico para tratar depressão, segundo estudo
A busca por tratamentos eficazes contra a depressão revela que a atividade física pode ser uma arma poderosa. De acordo com diretrizes de países como Estados Unidos, Reino Unido e Austrália, incorporar exercícios físicos ao tratamento da depressão é recomendado, embora não especifiquem a dose ou tipo ideal de exercício. Uma equipe de pesquisadores internacionais […]
A busca por tratamentos eficazes contra a depressão revela que a atividade física pode ser uma arma poderosa.
De acordo com diretrizes de países como Estados Unidos, Reino Unido e Austrália, incorporar exercícios físicos ao tratamento da depressão é recomendado, embora não especifiquem a dose ou tipo ideal de exercício.
Uma equipe de pesquisadores internacionais iniciou uma jornada para descobrir como diferentes formas de exercício podem beneficiar esses pacientes.
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O que é bom para tratar depressão?
O estudo, realizado com 14.170 participantes e publicado no British Medical Journal (BJM), concluiu que os exercícios físicos são tratamento eficaz para a depressão.
Segundo especialistas, a prática regular de atividades físicas eleva a produção de neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina, cruciais para o bem-estar e a sensação de relaxamento.
