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Pré-diabetes: como evitar a evolução para diabetes tipo 2
O pré-diabetes é uma condição séria e silenciosa que afeta milhões de brasileiros, mas que pode ser revertida com mudanças no estilo de vida. Estima-se que cerca de 40 milhões de pessoas no Brasil convivam com o pré-diabetes, condição em que os níveis de açúcar no sangue estão acima do normal, mas ainda não caracterizam […]
O pré-diabetes é uma condição séria e silenciosa que afeta milhões de brasileiros, mas que pode ser revertida com mudanças no estilo de vida. Estima-se que cerca de 40 milhões de pessoas no Brasil convivam com o pré-diabetes, condição em que os níveis de açúcar no sangue estão acima do normal, mas ainda não caracterizam o diabetes tipo 2.
Segundo a Dra. Maria Augusta Bernardini, diretora médica da Merck para o Brasil e América Latina, apesar de o pré-diabetes já provocar danos significativos — como a perda de até 30% da função pancreática —, é possível reverter o quadro com diagnóstico precoce e tratamento adequado. “Não tem segredo: é consultar um médico e manter os exames mais básicos em dia, como a glicemia de jejum e a hemoglobina glicada”, explica.
Quem deve ficar atento?
Alguns fatores aumentam consideravelmente o risco de desenvolver pré-diabetes e diabetes tipo 2:
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- Sobrepeso e obesidade: principais fatores de risco.
- Histórico familiar: ter parentes de primeiro grau com diabetes eleva as chances.
- Sedentarismo: a falta de atividade física regular favorece o aumento da glicemia.
- Hipertensão e doenças cardíacas: agravam o risco de desenvolver a condição.
- Histórico de diabetes gestacional ou síndrome dos ovários policísticos: mulheres com esses antecedentes estão mais vulneráveis.
Como reverter o pré-diabetes?
A boa notícia é que, com disciplina e mudanças de hábitos, é possível impedir a progressão para o diabetes tipo 2. De acordo com a Dra. Bernardini, cerca de 80% dos casos podem exigir também suporte medicamentoso. As principais recomendações incluem:
- Adotar uma alimentação equilibrada;
- Praticar atividade física regularmente;
- Manter o peso corporal sob controle;
- Realizar acompanhamento médico periódico.
A prevenção é a chave para um futuro saudável. O Brasil ocupa hoje o sexto lugar entre os países com mais casos de diabetes no mundo, e cerca de 70% dos diagnósticos ocorrem tardiamente, muitas vezes já acompanhados de complicações graves. Isso reforça a importância dos exames regulares, mesmo na ausência de sintomas.
