Por que estamos quase sempre cansados?

Algumas pessoas são tão cheias de vida e energia, ligadas em 220, mas por algum motivo, mesmo quando parecem dormir mais do que o suficiente, ainda lutam contra bocejos e fadiga ao longo do dia. Então, por que estamos quase sempre com a sensação de cansaço? Se o número de horas de sono não é o problema, a segunda causa mais comum de fadiga vem da falta de atividade física e de uma dieta inadequada.