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Hábitos que retardam o envelhecimento, segundo American Heart Association
Um estudo inovador realizado por cientistas da American Heart Association, na Filadélfia, revela que práticas saudáveis para o coração não apenas protegem contra doenças cardiovasculares, mas também podem retardar o envelhecimento do corpo. A pesquisa, que avaliou mais de 6.500 adultos, demonstrou que indivíduos com melhores índices de saúde cardiovascular apresentavam uma idade biológica, em […]
Um estudo inovador realizado por cientistas da American Heart Association, na Filadélfia, revela que práticas saudáveis para o coração não apenas protegem contra doenças cardiovasculares, mas também podem retardar o envelhecimento do corpo.
A pesquisa, que avaliou mais de 6.500 adultos, demonstrou que indivíduos com melhores índices de saúde cardiovascular apresentavam uma idade biológica, em média, seis anos mais jovem do que a idade cronológica.
Coração forte, envelhecimento mais lento
Os pesquisadores encontraram uma relação direta entre a saúde do coração e o ritmo do envelhecimento. De acordo com o estudo, a idade biológica — que reflete o estado real de funcionamento do organismo — é um indicador mais preciso de saúde do que a idade cronológica, pois considera fatores como metabolismo, inflamação e função de órgãos vitais.
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Os resultados mostram que hábitos saudáveis reduzem os danos celulares e promovem maior longevidade. “Investir na saúde cardiovascular é também investir em anos de vida com mais qualidade”, destacam os autores.
Como foi feita a pesquisa?
Para medir a idade biológica, a equipe analisou diversos parâmetros de saúde, incluindo metabolismo, função orgânica e níveis de inflamação. A avaliação utilizou o conceito de “aceleração fenotípica da idade”, que identifica o quanto uma pessoa está envelhecendo em comparação ao que seria esperado para sua idade cronológica. Uma aceleração maior indica um envelhecimento mais rápido.
