Câncer de intestino: uma vitamina diminui o risco da doença, segundo estudo
A vitamina B9, também conhecida como folato, pode ajudar a diminuir o risco de câncer de intestino. O consumo dessa vitamina por meio da alimentação ou de suplementos foi associado a uma redução de até 7% na probabilidade de desenvolver esse tipo de tumor. O folato está presente naturalmente em diversos alimentos, principalmente vegetais de […]
A vitamina B9, também conhecida como folato, pode ajudar a diminuir o risco de câncer de intestino. O consumo dessa vitamina por meio da alimentação ou de suplementos foi associado a uma redução de até 7% na probabilidade de desenvolver esse tipo de tumor.
O folato está presente naturalmente em diversos alimentos, principalmente vegetais de folhas verdes, como espinafre, repolho e brócolis. Outras fontes incluem sementes de girassol, grãos integrais, leguminosas como grão-de-bico, lentilha e feijão, além de frutas cítricas, como a laranja.
Além disso, a vitamina também pode ser obtida na forma sintética pelo ácido fólico, presente em suplementos vitamínicos.
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Como o folato influencia o risco de câncer de intestino?
O estudo analisou dados de mais de 70 mil pessoas e indicou que um maior consumo de folato pode estar relacionado à redução do risco de câncer de intestino. Para cada aumento de 260 microgramas na ingestão diária dessa vitamina, houve uma queda de 7% no risco da doença. Esse valor corresponde a aproximadamente 65% da quantidade diária recomendada, que é de 400 microgramas.
Os pesquisadores também observaram que o folato pode atuar na modulação do risco de câncer, possivelmente por influência de diferentes genes. No entanto, são necessárias mais investigações para entender melhor esse mecanismo.
