![[Guest post] A minha primeira experiência no AirBnB (spoiler: dificilmente voltarei a usá-lo)](https://s0.wp.com/i/blank.jpg)
Beterraba no pré-treino? Entenda efeito do pó, do suplemento e do alimento in natura para quem faz atividade física
Ingestão do vegetal melhora a vasodilatação e o fluxo sanguíneo, trazendo benefícios como regulação da pressão arterial e aumento da resistência. Beterraba no pré-treino Apesar de sua cor vibrante e de seus diversos benefícios para a saúde, a beterraba está longe de ser unanimidade. Muitas vezes utilizada em saladas, o gosto do tubérculo é bastante associado à terra por quem não é fã do alimento. Mas, entre os praticantes de exercícios físicos, a beterraba tem se popularizado não como parte da dieta e sim como opção de pré-treino. É o caso do tenista João Fonseca, que toma dois copos do suco em um dia normal de treinamento.
Ingestão do vegetal melhora a vasodilatação e o fluxo sanguíneo, trazendo benefícios como regulação da pressão arterial e aumento da resistência. Beterraba no pré-treino Apesar de sua cor vibrante e de seus diversos benefícios para a saúde, a beterraba está longe de ser unanimidade. Muitas vezes utilizada em saladas, o gosto do tubérculo é bastante associado à terra por quem não é fã do alimento. Mas, entre os praticantes de exercícios físicos, a beterraba tem se popularizado não como parte da dieta e sim como opção de pré-treino. É o caso do tenista João Fonseca, que toma dois copos do suco em um dia normal de treinamento.
