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Aprenda a controlar o açúcar no seu sangue com as receitas destes 4 chás poderosos
Manter níveis adequados de glicose no sangue é fundamental para a saúde, especialmente para aqueles que convivem com diabetes. Além de uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas, algumas opções naturais, como chás, podem ser aliadas importantes no controle da glicemia. Conheça abaixo 4 chás que possuem propriedades que podem contribuir para […]
Manter níveis adequados de glicose no sangue é fundamental para a saúde, especialmente para aqueles que convivem com diabetes. Além de uma alimentação equilibrada e a prática de atividades físicas, algumas opções naturais, como chás, podem ser aliadas importantes no controle da glicemia. Conheça abaixo 4 chás que possuem propriedades que podem contribuir para a redução do açúcar no sangue.
chá preto: um aliado no controle do açúcar no sangue
Diversos estudos apontam que o chá preto pode ser eficaz na redução dos níveis de glicose, devido aos compostos bioativos presentes em sua composição. Pesquisas, como a publicada em 2019 na revista Antioxidants, mostram que o consumo regular de chá preto pode melhorar a resistência à insulina e reduzir o estresse oxidativo, fatores importantes no controle do diabetes.
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Como preparar o chá preto?
Ingredientes:
200 ml de água
2 colheres de chá de chá preto
Modo de preparo:
