5 frutas que ajudam a deixar sua pele mais jovem
Cremes e tratamentos estéticos são populares aliados na busca por uma pele bonita, mas especialistas reforçam: a verdadeira chave para uma pele radiante pode estar no prato. Estudos recentes mostram que frutas, além de nutritivas, oferecem poderosos benefícios à saúde da pele, ajudando a protegê-la de agressões externas como sol, poluição e envelhecimento precoce. Pesquisadores […]
Cremes e tratamentos estéticos são populares aliados na busca por uma pele bonita, mas especialistas reforçam: a verdadeira chave para uma pele radiante pode estar no prato.
Estudos recentes mostram que frutas, além de nutritivas, oferecem poderosos benefícios à saúde da pele, ajudando a protegê-la de agressões externas como sol, poluição e envelhecimento precoce.
Pesquisadores brasileiros têm se dedicado a compreender como os compostos bioativos presentes nas frutas — como vitaminas, antioxidantes e ácidos graxos — atuam não apenas como nutrientes essenciais, mas como mecanismos de defesa natural da pele. Segundo cientistas, essas substâncias fortalecem a barreira cutânea, melhoram a hidratação e estimulam a renovação celular.
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Confira algumas frutas comuns que vêm ganhando destaque por suas propriedades dermoprotetoras:
Abacate: Rico em ácidos graxos monoinsaturados, o abacate oferece hidratação profunda e melhora a elasticidade da pele. Pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP) apontam que sua composição lipídica favorece a retenção de água nas células cutâneas.
Açaí: Originário da Amazônia, o açaí é abundante em antocianinas, antioxidantes que protegem a pele contra os radicais livres e os danos causados pelos raios solares. O Instituto Nacional de Pesquisas da Amazônia (INPA) classifica o açaí como um dos alimentos naturais mais potentes no combate ao envelhecimento celular.
