![Zagłębie Lubin - Widzew Łódź [TRANSMISJA]](http://www.radiowroclaw.pl/img/articles/150799/nRforV1CB2.jpg?#)
![[16.05.2025] Szkolenie on-line: Obowiązek raportowania JPK_CIT (JPK_KR_PD i JPK_ST_KR) oraz obowiązkowe zmiany w księgach rachunkowych](https://www.podatki.biz/layoutv4/images/min2-logo_edukacja_biale.png){kind=logo}
![Transfery - Relacja na żywo [10/05/2025]](https://transfery.info/img/photos/106888/1500xauto/relacja-10052025.jpg)
Zimne kąpiele przyspieszają regenerację? Sprawdzono to na kobietach
Po rozgrzaniu i spoceniu się podczas treningu wiele osób decyduje się na zimną kąpiel — zazwyczaj w temperaturze od 10 do 15 stopni C — w nadziei na przyspieszenie regeneracji mięśni i złagodzenie bólu po wysiłku.
Po rozgrzaniu i spoceniu się podczas treningu wiele osób decyduje się na zimną kąpiel — zazwyczaj w temperaturze od 10 do 15 stopni C — w nadziei na przyspieszenie regeneracji mięśni i złagodzenie bólu po wysiłku.
