Zdrowsze starzenie dzięki czarnej herbacie, jagodom i owocom cytrusowym
Badania naukowe wskazują, że dieta bogata w flawonoidy, obecne m.in. w czarnej herbacie, jagodach, owocach cytrusowych i jabłkach, może przyczynić się do zdrowszego procesu starzenia. Spożywanie tych produktów może obniżyć ryzyko kruchości, pogorszenia funkcji fizycznych i zdrowia psychicznego.
Badania naukowe wskazują, że dieta bogata w flawonoidy, obecne m.in. w czarnej herbacie, jagodach, owocach cytrusowych i jabłkach, może przyczynić się do zdrowszego procesu starzenia. Spożywanie tych produktów może obniżyć ryzyko kruchości, pogorszenia funkcji fizycznych i zdrowia psychicznego.
