Demi Vollering: „Normalna część życia sportsmenek, a jednak wciąż rzadko poruszany temat”

W rozgrywanym w niedzielę Liège-Bastogne-Liège kobiet Demi Vollering zajęła „dopiero” trzecie miejsce. Jak sama tłumaczyła, powodów swojej słabszej dyspozycji szuka w okresie menstruacyjnym. Zawodniczka FDJ-Suez opowiedziała o tym temacie i jego istnieniu w sportowej codzienności.

28-letnia Holenderka opowiedziała o temacie cyklu menstruacyjnego w sporcie za pośrednictwem swojego profilu w portalu społecznościowym LinkedIn. Niewątpliwie jest to chleb powszedni w życiu kobiety i może odbić się na formie dnia w przypadku sportsmenek – jak tłumaczy sama zawodniczka, trzeba mieć jednak na to swój sposób:

Normalna część życia sportsmenek, a jednak wciąż rzadko poruszany temat. Nadal niektóre zawodniczki uważają, że utrata miesiączki to dobry znak, że ciężko trenują — ale to nie jest normalne! Ja traktuję swój cykl jako sygnał i narzędzie, które pokazuje, że jestem w równowadze. Zrezygnowałam z antykoncepcji hormonalnej, bo chcę pozostać w bliskim kontakcie z naturalnym cyklem — pomaga mi zrozumieć, jak reaguje moje ciało w ciągu miesiąca

– opowiada Demi Vollering.

Kolarka niejako przełamuje tabu w tym temacie, bowiem trudno znaleźć w mediach sportowych jakiejś głębszej debaty w zakresie okresu menstruacyjnego. Jak zauważa Vollering, nie ma na to uniwersalnej odpowiedzi i pozostawia te decyzje w rękach zawodniczek:

Widziałam też zbyt wiele dziewczyn wokół siebie, które miały poważne problemy z antykoncepcją hormonalną — przybieranie na wadze, depresja, uczucie utraty siebie. Ale to tylko mój wybór, każda zawodniczka jest inna. Dla niektórych antykoncepcja hormonalna to najlepsze narzędzie do radzenia sobie z bólem lub regulowania objawów. Nie ma jednego uniwersalnego rozwiązania. Najważniejsze, abyśmy rozumiały i wspierały swoje ciała — bez względu na to, jak to wygląda

– kontynuuje liderka FDJ-Suez.

Paradoksalnie, Holenderka zauważa pewne pozytywy „miesiączki”. Zdecydowanie odbija się to dyspozycji dnia, jednak w pewnym stopniu odbudowuje to organizm, co pozwala na lepsze osiągi w następujacych dniach:

Tak, niektóre dni są trudniejsze: energia spada, sen jest zaburzony, nogi „ciężkie”, koordynacja gorsza, motywacja trudniejsza do znalezienia. Ale inne dni — np. te po menstruacji — mogą dać zastrzyk energii: siła wraca, nastrój się poprawia, regeneracja jest szybsza, potrzeba mniej snu. Ten rytm, gdy go dobrze poznasz, może stać się narzędziem do poprawy wyników

– mówi 28-letnia Holenderka.

Temat cyklu menstruacyjnego w sporcie wciąż nie jest w pełni zbadany, gdzie w opozycji do tego znajduje się stanowisko Demi Vollering. Według niej, to ogromne pole do badań i dyskusji, żeby poprawić wydolność zawodowych sportowczyń:

Dzięki rosnącej liczbie badań i otwartym dyskusjom, każdego roku uczymy się więcej. Wiemy już, że nasz cykl hormonalny wpływa nie tylko na wydolność, ale też na trening, regenerację, odżywianie, sen i koncentrację. Im lepiej zintegrujemy tę wiedzę w coachingu i opiece nad zawodniczkami, tym lepiej. Ale wiem też, że wciąż jest za mało badań na ten temat, a u każdej kobiety cykl może wyglądać nieco inaczej. Czasem to wciąż może przypominać labirynt

– kwituje Demi Vollering.

The post Demi Vollering: „Normalna część życia sportsmenek, a jednak wciąż rzadko poruszany temat” first appeared on Kolarstwo szosowe - Tour de France, Tour de Pologne - Wiadomości sportowe - naszosie.pl.