Potenza aerobica VO2max, METS, IP e test per misurarla
Potenza aerobica (VO2max): cos'è, come misurarla e i valori. Cosa si intende per potenza aerobica? Metodi per rilevare il VO2max. Quali sono i valori buoni? La massima potenza aerobica è equivalente alla massima quantità di ossigeno che può essere utilizzata nell'unità di tempo da un individuo, nel corso di un'attività fisica coinvolgente grandi gruppi muscolari, di intensità progressivamente crescente e protratta fino all'esaurimento.
Potenza aerobica (VO2max): cos'è, come misurarla e i valori. Cosa si intende per potenza aerobica? Metodi per rilevare il VO2max. Quali sono i valori buoni? La massima potenza aerobica è equivalente alla massima quantità di ossigeno che può essere utilizzata nell'unità di tempo da un individuo, nel corso di un'attività fisica coinvolgente grandi gruppi muscolari, di intensità progressivamente crescente e protratta fino all'esaurimento.
