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CrossFit: in cosa consiste? Fa dimagrire? Benefici e controindicazioni
Scopri cos’è il CrossFit, come si struttura una lezione tipo, quali sono i benefici e i limiti di questa disciplina ad alta intensità, sempre più diffusa nel mondo del fitness. Il CrossFit è una metodologia di allenamento ideata negli anni Settanta da Greg Glassman, con l’intento di unire potenziamento e resistenza in un’unica disciplina completa
Scopri cos’è il CrossFit, come si struttura una lezione tipo, quali sono i benefici e i limiti di questa disciplina ad alta intensità, sempre più diffusa nel mondo del fitness. Il CrossFit è una metodologia di allenamento ideata negli anni Settanta da Greg Glassman, con l’intento di unire potenziamento e resistenza in un’unica disciplina completa
