Sanar relaciones: mejores libros sobre constelaciones familiares
Las constelaciones familiares son una dinámica terapéutica creada por el psicoterapeuta, pedagogo y exsacerdote católico Bert Hellinger. Su existencia busca...
Sanar relaciones: mejores libros sobre constelaciones familiares
Las constelaciones familiares son una dinámica terapéutica creada por el psicoterapeuta, pedagogo y exsacerdote católico Bert Hellinger. Su existencia busca resolver los conflictos entre los miembros de un círculo filial, aumentar el autoconocimiento y favorecer el cambio personal positivo. Los conflictos se abordan desde una visión sistemática, fundamentada en la física, la biología y la epigenética conductual.
De igual manera, las constelaciones familiares están orientadas a identificar el tipo de relaciones que se establecen entre los integrantes de un sistema familiar. De este modo, concibe a cada miembro no como un individuo, sino como el arquetipo que representa para el constelado. Si quieres conocer todo al respecto, te invitamos a leer nuestra selección de los mejores libros sobre constelaciones familiares.
Mejores libros sobre constelaciones familiares
¿Dónde están las monedas?: el cuento de nuestros padres (2008), de Joan Garriga Bacardí
Se trata de un cuento para adultos cuya propuesta es la siguiente: la llave a la puerta de la realización se compone de una sola palabra: sí. el Psicólogo humanista y socio fundador del Institut Gestalt, Joan Garriga, desvela en este libro un asunto esencial que nos concierne a todos: llevar a cabo el proceso de asumir nuestro origen y el legado de nuestros antepasados para, a través de ello, encontrar un lugar en el mundo.
El autor también brinda herramientas —tanto para quienes ven a sus padres desde el amor, como para aquellos que los observan desde el rencor—, para encontrar un camino de reconciliación con ciertos comportamientos y experiencias, desentrañando una forma de buscar la propia paz y superar los obstáculos y heridas con los que muchos cargan a lo largo de toda su vida.
Frases de Joan Garriga Bacardí
- «Todo tiene su momento en el vivir: el momento de llegar, el momento de permanecer y el momento de partir. Una mitad de la vida es para subir la montaña y gritar a los cuatro vientos: “Existo”. Y la otra mitad es para el descenso hacia la luminosa nada, donde todo es desprenderse, alegrarse y celebrar».
- «Podemos crecer mientras nos protegemos, pero nos desarrollamos especialmente cuando dejamos de hacerlo, porque el verdadero crecimiento ocurre cuando cada cual se enfrenta a aquello que teme o a aquello de lo que cree adolecer».
Felicidad que permanece. lo esencial de las constelaciones familiares (2017), de Bert Hellinger
No podemos hablar de constelaciones familiares sin mencionar un libro del escritor que lo comenzó todo. En su texto, el autor argumenta que la meditación es una práctica mediante la cual es posible conectar con el «yo» interior con el fin de alcanzar la felicidad más duradera, aquella que no se desvanece ante el mínimo conflicto. En consecuencia, es posible encontrar la realización en relaciones de pareja y familiares.
El libro también insiste en la idea de que «el bienestar se asienta en el respeto al orden sutil de los sistemas familiares y en el logro del amor en nuestros vínculos», ya que es en estos últimos donde descansamos de la salvaje vida cotidiana, permitiéndonos sentirnos seguros en un entorno que suele ser caótico. Cuando todas las personas con las que convivimos tienen un lugar, todos son exclusivos.
Frases de Bert Hellinger
- «Es necesario ir más allá de las fronteras del bien y del mal, de la culpabilidad y la expiación (…) y situarse al nivel el destino, de un último Yo, del amor puro(…)».
- «Trae a tu mente, lo que ha sido difícil o doloroso en tu vida. Dile: tomo en mi corazón todas esas cosas, tal como han pasado, y hare algo con ello. Esto me ha permitido crecer. Gracias».
- «El movimiento determinante de nuestra alma que provoca enfermedades es el amor al vínculo. Ese amor que nos une a nuestra familia y su destino».
El buen amor en la pareja: cuando uno y uno suman más que dos (2022), de Joan Garriga
El autor parte de una premisa bastante ambigua: «Tengo una buena noticia: nadie puede hacerte infeliz. Y tengo una mala noticia: nadie puede hacerte feliz». Esto solo quiere decir que nuestra felicidad depende de los pensamientos y acciones que tomemos a lo largo de nuestra vida. Es, aparentemente, una filosofía parecida al estoicismo, donde lo que más importa es cómo reaccionamos ante la vida.
Este no es un libro sobre lo que hay que hacer o lo que no hay que hacer en una relación. El escritor no se propone plantear relaciones ideales, sino hablar de vínculos diversos, con sus propias pautas y estilos de vida. Asimismo, Joan Garriga aborda aquellas cuestiones que habitualmente logran que una relación funcione o se estropee, esos ingredientes que sobran o faltan en muchas ocasiones.
Felicidad dual. Bert Hellinger y su psicoterapia sistémica (1999), de Gunthard Weber
Esta es una profunda exploración de las constelaciones familiares y el pensamiento terapéutico de Bert Hellinger, presentada a través de la mirada cercana y analítica de Gunthard Weber, uno de sus más destacados colaboradores y editores. En este libro, Weber desgrana los principios fundamentales de la psicoterapia sistémica desarrollada por Hellinger.
En ellos se exponen las dinámicas inconscientes que operan en el seno de las familias —como las lealtades invisibles, los destinos repetidos o los vínculos interrumpidos— influyen poderosamente en la vida de las personas. El autor muestra cómo las constelaciones familiares permiten sacar a la luz esos enredos sistémicos, facilitando una comprensión sanadora que puede traer orden, pertenencia y reconciliación.
Vivir en el alma: amar lo que es, amar lo que somos y amar a los que son (2014), de Joan Garriga Bacardí
El autor, experimentado y reconocido terapeuta en el campo de la Gestalt y las constelaciones familiares, muestra a los lectores cómo poner orden en los afectos y la vida interior. El escritor también insiste en rendirse ante el misterio de la vida para evitar estrés, y obtener una tranquilidad perdurable. Su propuesta es muy sencilla: amar lo que es, amar lo que somos y amar a los que son.
Aunque parezca complicado, Garriga Bacardí propone aprender a reconocer y habitar de forma inteligente el «Alma Gregaria», el concepto que explica cómo nos vinculamos con grupos sociales y de pertenencia. El paso siguiente consiste en desplazarse hacia la «Gran Alma», a través de la cual es posible presenciar cómo emerge el ser más auténtico. Desde esta perspectiva, la vida se vuelve sobre la aceptación.
Órdenes del amor. Cursos seleccionados de Bert hellinger (2011), de Bert Hellinger
Esta es la obra fundamental de Bert Hellinger, la que pone de manifiesto toda su teoría y conocimiento sobre constelaciones familiares. A lo largo de los años, el texto se ha convertido en una herramienta esencial de ayuda para muchas personas en el mundo, yendo mucho más allá de su rol como recurso para la psicoterapia. En la edición de 2011, el autor invita a los lectores a recorrer el camino de las relaciones humanas.
Esta es, nada más y nada menos, que la senda del conocimiento de los órdenes preestablecidos para el amor y otros vínculos, dado que son muchas las enfermedades que surgen del amar sin sabiduría, ignorando los órdenes antes mencionados. En este sentido, la comprensión de los mismos se vuelve el punto de partida para obtener beneficios, tanto para nosotros como para nuestro entorno.
