La merienda ideal es una fruta: esta baya alimenta tus neuronas y evita la pérdida de memoria

Originaria de China y luego introducida en Nueva Zelanda, esta baya ganó popularidad en el mundo entero por su sabor único y variadas propiedades para la salud. Debido a su alto contenido de antioxidantes y vitamina C, es recomendada como una fruta que podría ayudar a mantener saludable el cerebro.

Se trata del kiwi, una baya con apariencia única y sabor delicioso que hay que sumar a las meriendas para poder aprovechar sus propiedades para la salud. En una alimentación saludable y consciente, consumir esta fruta es fundamental. Conocé los motivos que hacen de este el alimento perfecto para tus tardes.

La merienda ideal para cuidar el cerebro y mantener la memoria intacta

Debido a su alto contenido en antioxidantes, el kiwi es una fruta que lograría proteger a las células del cuerpo del daño oxidativo. Esto haría que se reduzcan los procesos de inflamación y las múltiples enfermedades producidas por el daño celular.

Una de las cosas que podría detener es el desgaste de las neuronas, las encargadas de hacer funcionar nuestro cerebro, y ya se ha comprobado que la vitamina C mejora notablemente la función cognitiva en adultos mayores.

Las propiedades de la merienda más recomendada por la ciencia

• Vitamina C
• Vitamina E
• Fibra y glucosa
• Potasio
• Ácido fólico
• Polifenoles y antioxidantes

¿Cómo mejora la actividad neuronal esta fruta?