Saiba qual tipo de treino está ajudando idosos no combate da insônia, segundo estudo
Um novo estudo publicado no periódico BMJ Family Medicine and Community Health destaca a eficácia do treino de resistência no combate à insônia em idosos. A pesquisa analisou dados de 2.170 participantes com mais de 60 anos, revelando que exercícios de fortalecimento muscular são particularmente benéficos para melhorar a qualidade do sono. A insônia é... The post Saiba qual tipo de treino está ajudando idosos no combate da insônia, segundo estudo appeared first on O Antagonista.
Um novo estudo publicado no periódico BMJ Family Medicine and Community Health destaca a eficácia do treino de resistência no combate à insônia em idosos. A pesquisa analisou dados de 2.170 participantes com mais de 60 anos, revelando que exercícios de fortalecimento muscular são particularmente benéficos para melhorar a qualidade do sono. A insônia é...
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