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Saiba como os exercícios aeróbicos blindam o cérebro contra o Alzheimer
Muito além de auxiliar na perda de peso e no fortalecimento do coração, os exercícios aeróbicos podem ser verdadeiros aliados na proteção do cérebro contra o Alzheimer. Uma pesquisa inovadora, fruto da parceria entre a Universidade de Bristol, no Reino Unido, e a Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), revelou que a prática regular dessas […]
Muito além de auxiliar na perda de peso e no fortalecimento do coração, os exercícios aeróbicos podem ser verdadeiros aliados na proteção do cérebro contra o Alzheimer.
Uma pesquisa inovadora, fruto da parceria entre a Universidade de Bristol, no Reino Unido, e a Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), revelou que a prática regular dessas atividades pode retardar o declínio cognitivo e fortalecer a memória.
Como os exercícios aeróbicos agem no cérebro?
Publicado na renomada revista Brain Research, o estudo analisou os impactos da atividade física no hipocampo – a região do cérebro responsável pelo aprendizado e pela memória. Os pesquisadores concentraram-se em três grandes vilões do Alzheimer: placas amiloides, emaranhados da proteína tau e o acúmulo de ferro em células que produzem mielina.
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Em testes com roedores submetidos a um programa de exercícios aeróbicos estruturado, os resultados foram surpreendentes:
✅ Redução de 63% nos emaranhados de tau
✅ Diminuição de 76% das placas amiloides
✅ Queda de 58% no acúmulo de ferro no cérebro
