Emoções fora de controle? Entenda como a labilidade emocional se manifesta

Você já se sentiu dominado por emoções intensas e incontroláveis, mesmo diante de situações pequenas? De repente uma simples lembrança te faz chorar. Crises de raiva surgem do nada. Às vezes isso tudo pode acontecer até sem motivo aparente. Controlar as emoções nem sempre é tarefa fácil e às vezes pode ter relação com um transtorno chamado labilidade emocional.

Essa condição pode alternar momentos de choros com risos incontroláveis de maneira imprevisível. Mas os sintomas vão além do estado de humor. Podem afetar também o físico, causando fadiga, sensações desagradáveis e dores.  

Características e principais sintomas da condição 

• mudanças repentinas do humor;
• inabilidade para controlar as próprias emoções e sentimentos;
• explosão de raiva sem motivo aparente;
• choro ou riso incontrolável em momentos inadequados;
• variação entre amor e ódio em um curto espaço de tempo;
• tristeza excessiva que aparece de repente e sem explicação;
• comportamento autodestrutivo;
• sentimento de vazio e tédio constante.

O que é labilidade emocional e o que causa?

A labilidade emocional se caracteriza por episódios de instabilidade emocional que não são apenas psicológicos. Sua origem é multifatorial e pode estar relacionada a:

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• Alterações genéticas: estudos indicam que algumas pessoas têm predisposição hereditária para desequilíbrios na regulação emocional.
• Experiências negativas na infância: abandono, traumas, negligência ou abuso durante os primeiros anos de vida afetam diretamente o desenvolvimento emocional e a forma como o cérebro lida com sentimentos.
• Lesões cerebrais: traumatismos cranioencefálicos, doenças neurodegenerativas como o Alzheimer ou mesmo sequelas de AVC podem comprometer áreas do cérebro responsáveis pelo controle das emoções.
• Alterações neurológicas: disfunções em neurotransmissores como serotonina, dopamina e noradrenalina também estão envolvidas em casos de instabilidade emocional.

Transtornos mentais frequentemente associados

A labilidade emocional não é uma doença em si, mas um sintoma presente em diversos transtornos mentais, como:

• Afeto pseudobulbar: uma condição neurológica caracterizada por explosões involuntárias de riso ou choro, geralmente associada a lesões cerebrais.
• Transtorno bipolar: envolve oscilações extremas de humor entre euforia (mania) e depressão, muitas vezes acompanhadas de labilidade emocional.
• Síndrome de Borderline (Transtorno de personalidade borderline): uma das principais características desse transtorno é a instabilidade emocional intensa e persistente.
• Ciclotimia: uma forma mais branda do transtorno bipolar, também marcada por variações de humor, embora em menor intensidade.

Tratamentos e estratégias de enfrentamento 

• Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC): ajuda a identificar e modificar padrões de pensamento negativos.
• Terapia Dialética Comportamental (TDC): foca no desenvolvimento de habilidades de regulação emocional.
• Medicação: em alguns casos, o uso de antidepressivos ou estabilizadores de humor pode ser recomendado.
• Técnicas de relaxamento: práticas como meditação e respiração profunda auxiliam no controle emocional