Best-seller sobre ansiedade social ganha edição brasileira
Escrita pela Dra. Ellen Hendriksen, obra serve como guia de exercícios práticos para se libertar de amarras sociais
Para servir como uma espécie de guia para quem diariamente enfrenta a ansiedade social, a Editora Cultrix lançou no Brasil o livro “Como Ser Você Mesmo — Como Silenciar seu Crítico Interno e Superar a Ansiedade Social”, no qual a Dra. Ellen Hendriksen, Ph. D pela Universidade da Califórnia, afirma que “ser você mesmo” não significa estar 100% relaxado o tempo todo, mas sim agir com intenção, mesmo quando se sente vulnerável.
Segundo a autora, a obra traz uma linguagem acolhedora para oferecer exemplos reais de casos tratados por ela em seu consultório, além de exercícios de exposição controlada.
Com base em anos de prática terapêutica e pesquisa científica, Hendriksen incluiu na obra estratégias práticas para silenciar a voz do “crítico interno” e enfrentar fobias sociais de forma gradual e autêntica, e para construir interações baseadas na verdadeira essência de cada pessoa. Na obra, ela defende que “a chave para vencer a ansiedade não é se transformar em outra pessoa, mas sim agir com coragem, sendo exatamente quem você é”.
Com 336 páginas, o livro já está disponível à pré-venda na internet. Os exemplares custam em torno de 68 reais.
